为什么自己平时吃的不多，但腹部就是有赘肉呢？
自己的四肢纤细，但就是大腹便便的？
其实会这样，并不是你吃太多了，而是你的肠道太拥堵了，长年累月对油脂的摄入，最终都被留存在了肠道，这时候我们都要做的一件事就是——清理肠道！
(资料图)
一、为什么需要定期清理？
现在还有多少人能每天都自己精心准备食材下厨做饭的？太难了！吃饭都不能做到准时的，更没这个时间和精力，更多时候我们都是点外卖，这就意味饮食单调且偏向肉食，高油、高盐、高糖，还伴随着高蛋白、高脂肪，这让肠胃消化分解起来就非常费劲，而且缺少膳食纤维，肠道蠕动非常艰难，各种油脂被积存，肠胃节奏被打乱功能开始紊乱，开启了恶性循环，就会出现下面这些困扰：
1、排便不畅
一旦肠胃蠕动开始变得困难和减缓，便便就会开始变的干硬，排便也越来越不畅，最后就会发展为便秘，肠道垃圾无法及时排除，除了里面会堆积滋生腐败菌，从外面来看就会显得腹部赘肉很明显。
2、食欲低迷
累积时间越长，这些细菌所产生的有毒物质被肠道吸收的几率会越大，时间久了，就会让人头晕、乏力，进而影响食欲，会持续低迷没有胃口，甚至看到稍微油腻的菜都会犯恶心，这些都是肠胃需要调整的信号。
3、口气重
由于脊椎动物都是“直肠类”，就是一根肠道从头到尾，一旦肠道内各种气体、毒素开始发酵聚集，不仅会向下走，还会向上走引起口臭和体臭。
4、肤质变差
这些被肠道吸收的细菌，会产生大量的有毒物质，这些最终都会反馈到我们的面部，肤色容易变暗淡、无光，会有痘痘、痤疮等，显得人非常憔悴，这也是很多人肤质久久无法改善的根源。
二、选对方式很重要！
其实大家也对清理肠道有着普遍认识，但是你做对了吗？也许有听身边的朋友提过什么妙方、偏方，但很多方式真的没啥用处，而且还会造成更差的影响，我们一起来看看吧：
1、淡盐水
“每天清晨一杯淡盐水，就能清肠又排毒”，多少人有尝试过这种方式？这在短期来说，大量摄入淡盐水确实能对便秘有影响，但是！这种人为强行导泄的方法，不仅会破坏肠道中的有益菌群，还会让肠胃功能紊乱，而且每天额外摄入盐分会导致水肿，盐水中的钠离子进入血液还会引起血压的改变，这就对肾脏功能不好或者本身具有高血压的人群非常不好了，了解了这些后，你还会认为谈盐水能帮到你吗？
2、果蔬汁
这是另外一个很热门的方式，看起来是天然又可口。但这里面也是有需要注意的地方的，现在不少榨汁设备，都可以将果汁果渣分离，比着谁分离的更干净，这单纯是市场为了迎合这类人，并不代表它合理，为了追求口感，反而把果蔬渣抛弃只饮用榨的汁，这样就损失了果蔬中可调理肠胃的膳食纤维了，多少是买椟还珠了属于是，这样还不如直接吃蔬果都比这个有用。
3、断食
有些比较极端的人，会选择短时间内不摄入食物来进行清肠，这类轻断食也红极一时，我是真的非常佩服这类人的毅力，要对抗我们饿了就吃东西的天性，也佩服他们对自己身体的残忍，不知道这种行为会造成多大的伤害！我之前还看到某种大神言论，她觉得自己期间不是完成不吃东西，只要喝酸奶和果蔬汁，补充下维生素和蛋白质，这样反而让营养摄入更均衡。只能说这种一刀切的做法和喝盐水一样，完全是自己给自己挖坑！
因为她这样做，虽然看似是有在摄入，但是肠胃大多是处在空转状态，胃酸会疯狂增加分泌，不仅容易引起肠胃功能紊乱，对肠胃本身就虚弱的人就是雪上加霜，而且最重要的！这样空腹是容易引起胆J石的，在我们进食约30分钟时，食物就会到达上消化道，被称为胆囊收缩素（CCK）中的对脂肪敏感的激素，会接收这个信号并刺激胆囊排空胆汁进入到消化道，帮助将脂肪分解。但是胆汁的排出量，是由你摄入多少脂肪决定。如果摄入脂肪含量过低，或是长时间空腹，则CCK的信号会变弱，这样胆囊不能完全排空胆汁，胆囊内胆汁会不蠕动，其中的胆汁盐就会从溶液中沉淀下来，并慢慢形成石；
三、一键式清肠新选择
对于那些顽固性、习惯性排出不畅的人们，Meinde用更专业的手法辅助，不仅有3种植物精粹，还有28种肠道因子果蔬和微量元素来一同构成科学成分配比，其中这两样成分值得关注：
（1）塞纳叶提取物
这个成分非常温和，Meinde有别于大多数暴力排泄的方式，这个成分能更好地润滑肠便，帮助肠道蠕动，受到世界上许多权威机构的认可，如美国的FDA认证，越来越被各个发达国家用来提供给需要滋养调理肠道，进行温和排便的需求。
（2）芦荟提取物
芦荟在我们印象中，更多的是用于肌肤，正是因为它滋润、舒缓炎症等，Meinde用于肠道也非常适合，它可以促进肠液分泌，增进肠道的蠕动，清减肠道负担，使便便更容易润滑成形，更好被排出。
2、顶级认证更安心
在德国的各个阶段都受到严格监控，Meinde从原料上就获得德国和欧盟有机认证，需要对原材料进行广泛测试，确保100%有机无化学添加无污染，还有像德美的双医学认证、消费者实验室、瑞士SGS认证、InformedSport产品认证等多项国际认证。
欢迎在留言区说说你的心路历程，关注我，了解更多绿色健康生活的小知识、小技巧。
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