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有 关于吃零食的危害儿童视频_吃零食的危害方面的知识，小编在此整里出来，给大家作为参考，下面就详细的介绍一下关于吃零食的危害儿童视频_吃零食的危害的相关内容。
1.破坏正常的饮食习惯：经常吃零食会破坏正常的饮食习惯，打乱肠胃消化活动的规律。每次吃零食，胃肠道都会随时分泌消化液，而且随时分泌的都不多。这样，当你吃晚饭时，消化液分泌不足，使食物不能很好地消化，影响正常的营养吸收，容易引起营养不良和胃肠功能紊乱。
2、增加肠胃负担：经常吃零食，尤其是一些生冷硬的食物，会增加肠胃负担，使肠胃经常处于紧张状态，得不到休息，会使消化器官疲劳，工作能力减弱，引起消化不良和胃病。
3.感染肠道疾病：平时吃零食时，往往时间仓促，不顾地点和卫生条件，食物和手的卫生无法保证，使病从口入，容易患肠道传染病，影响身体健康。
4.导致肥胖：吃零食容易导致肥胖。现在很多零食都有诱发肥胖的风险。炸薯条、薯片、香酥面等油炸食品脂肪含量高，对食物中的维生素破坏很大。糖果、甜食、冰淇淋等食物含有大量糖分，而饼干、面包等一些膨化食品热量较高。这些食物吃多了不仅会降低人的食欲，还会诱发肥胖。
5.食品添加剂有很多：其实各种零食都有一个很大的隐患，就是食品添加剂。一般小零食里都有添加剂，如膨松剂、防腐剂、色素、甜味剂、糖果中的香精、着色剂、悬浮剂等。饮料中。添加剂在体内的积累会刺激机体激素的分泌，影响人正常的生理代谢，导致内分泌失调、代谢紊乱等。并影响人们的健康。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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