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新湖南客户端5月25日讯（通讯员 田阳）5月24日，由共青团湘西州委主办，吉首市教体局、共青团吉首市委承办的“轻松备考·12355与你同行”中高考心理减压讲座，走进湘西土家族苗族自治州吉首市雅思中学。中南大学湘雅附二精神病与精神卫生学博士、国家二级心理咨询师胡爱民教授，为516名高三学子开展12355考前减压专题辅导讲座。
胡爱民教授以“我会做好的”为讲座主题，带领即将高考的学子正确认识焦虑。活动开场通过小游戏“传试卷”模拟现实高考情景与学生们进行互动，现场气氛活跃。随后，胡爱民教授以焦虑概述、觉察焦虑、调适焦虑为主讲内容分析考场上出现心理情况和情绪问题的原因，引导学生坦然面对问题、以正确的方式处理好情绪，沉着冷静，发挥出自己最佳的水平。活动中，同学们掌握到调节情绪、释放压力的腹式呼吸等实用方法，增强了在迎战备考中应对困难和挑战的信心和决心。
近年来，共青团湘西州委致力于深化12355青少年服务平台建设，扎实推动共青团关爱青少年身心健康“十个一”行动走深走实，不断凝聚社会专业力量，充分发挥专业队伍在中、高考减压及青少年自护教育中的积极作用，及时为中、高考学生和有需求的青少年提供心理疏导等服务。
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